山田式骨盤ダイエット法を始めした。
2010年9月10日 04:14 / カテゴリ：[ 山田式骨盤ダイエット体験記 ]
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山田式骨盤ダイエット法のDVDの主な内容は、
胸郭呼吸法と２つのストレッチが主な内容となっています。
２つのストレッチというのは、骨盤を引き締めるストレッチと
Ｏ脚を矯正するストレッチになります。
その他には、
・骨盤が私生活で歪まない方法
・骨盤が歪まないための立ち方・座り方
の紹介があります。
あとは、特典として、
・バストアップのたまのストレッチ
・ウエストが引き締まるストレッチ
・ヒップアップのためのストレッチ
・美脚になれるストレッチ
などがあります。
最後に、女優のたかさきゆこさんの感想なども入ってました。
骨盤ダイエットは１日５分の運動
2010年9月8日 06:04 / カテゴリ：[ 骨盤矯正ダイエット関連情報 ]
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骨盤ダイエットは、骨盤の周辺の運動を１日５分の運動を継続することによりインナーマッスルが増し、代謝がよくなり太りにくい体質に改善するためなんです。
他のダイエットに比べて、骨盤ダイエットは複雑な動きがなく運動が苦手な人でも継続していけるところがいいんですよね。
骨盤ダイエットの効果としては、新陳代謝のアップや姿勢の改善、便秘、生理痛、肩こりの改善などの効果があるんです。
矢代亜紀の骨盤ダイエット
2010年9月6日 06:45 / カテゴリ：[ 骨盤矯正ダイエット関連情報 ]
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骨盤矯正ダイエット関連の情報をしらべているのですが、矢代亜紀さんも骨盤ダイエットの本をだされているんですね。
目次は、以下のようなものですが、内容はどうなんでしょうか？
アマゾンと楽天で調べてみたのですが、レビュー・クチコミなどがあまり書いていないので、評判の方はわかりません。
八代亜紀のゆる～い3カ月骨盤ダイエット 価格：1,260円（税込、送料別） |
八代亜紀のゆるーい3カ月骨盤ダイエット―二の腕・ウエストに効く雨降れウォーク [単行本]フジテレビ「どーも☆キニナル!」 (著)
１ 八代亜紀のゆる～いダイエット日記（どーも☆キニナル！八代亜紀☆３カ月ダイエット変身プロジェクト！／どーも☆キニナル！スタッフが八代亜紀さんの１日に密着！／八代亜紀さんの問題点 ほか）／
２ 二の腕とウエストに効く雨降れウォークで骨盤ダイエットに挑戦！！（正しい基本ポーズをマスターする／上半身の動きをマスターする／足の動きをマスターする ほか）／
３ さらにやせやすくする雨降れウォーク２でもっとキレイに！！（カサを使って基本の姿勢を学ぶ／雨降れウォーク２をマスターする）
山田式骨盤ダイエットのDVDを購入しました
2010年9月2日 11:15 / カテゴリ：[ 山田式骨盤ダイエット体験記 ]
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「骨盤矯正」「O・X脚矯正」「輪郭矯正」などで、有名な山田陽（旧 山田陽子）さんの
骨盤ダイエットＤＶＤを購入しました。
今年は、いろいろと食べ歩きしていたら、ぽっこりお腹が気になって今年の夏は結局海にも行けず水着にもなりませんでした。
実は、来月にハワイ旅行を計画しているのですが、その時はエメラルドグリーンの浜辺で水着（ビキニ）になる予定なんです。
さすがに一ヶ月でダイエットは無理かなと思ったんですが、上で紹介している山田式骨盤ダイエットＤＶＤの体験者の声を見てみたのですが、３週間で７ｋｇ痩せたとの感想が載っていました。
だめもとで私も試してみようかと申しこんでみました。
ちなみに、一般のダイエットの方法だとバストも小さくなりますが、山田式骨盤ダイエットＤＶＤだとバストも小さくなることなく逆に大きくなるみたいですね。
まあ、けっこういいお値段しますが、効果がなかったら全額返金保証がありますので、いいかなと思ってます。
さあ、来月にむけて骨盤ダイエットがんばってみます。
