■ 意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】
骨盤の歪みチェック
・椅子に座るとき、ついつい足を組んでしまう癖がある。
・どちらかといえば、猫背だ。
・ネックレスが毎回同じ方にずれる。
・スカートの中心がよくずれる。
・ブラジャーの肩紐がずれたり、よくずり落ちたりする。
・ウエストのくびれの高さが左右で違う。
・靴の底の磨り減り方が左右で違う。
・正座やあぐらをかいて座るのが苦手だ。
・仰向けで寝るのが辛い、または寝相が悪い。
・左右で腕の長さが違う。
この中で、少しでも思い当たる項目がある方というのは、骨盤の歪みや開き、または骨盤のズレが考えられます。
では、実際にチェックをしてみましょう。
まず、何も敷いていないフローリングに仰向けに寝て、両足の力を抜いて揃えます。
そのとき、歪みがない方は自然とかかとがくっつき、つま先が外側に開きます。さらに高さも左右同じです。
その状態で、床から骨盤の一番高い位置までをはかってみてください。
そのとき、歪みがない方は左右の骨盤の高さがほぼ同じになります。
また、正座をした状態で助骨から骨盤までをはかります。
その長さもほぼ同じであれば骨盤の歪みは少ないといえます。
しかし、差がそんなにないという方でも、腹筋が弱い方は骨盤が開いている可能性があります。
さらに、お尻がぺちゃんこの方や、四角いお尻の方も骨盤の歪みが考えられます。
是非一度、チェックをしてみてください。
タグ
カテゴリー：骨盤の歪みと開き
「骨盤の歪みチェック」の記事は参考になりましたか？
骨盤の歪みチェック:関連記事
骨盤が歪む原因
骨盤矯正は、今やダイエットのひとつとしても注目され、広く浸透しています。また、雑誌やテレビ等でも取り...
骨盤の開きに効果的な体操
骨盤が開いている人、あるいは歪んでいる人の特徴として多いのが、「下半身太り」「腹筋が弱い」「お尻がぺ...
骨盤の歪みが引き起こす症状
骨盤の歪みというのは、体にいくつかの症状を引き起こします。主な症状とその理由をいくつか挙げてみましょ...
骨盤の歪みによるＯ脚
下半身ダイエットを行っているのに、思うように結果が出ない...あるいは、どうしても下半身だけがシェイ...
骨盤の歪みによる便秘
骨盤の歪みというのは、体にいくつかの悪影響を及ぼします。例えば、姿勢が悪くなるなどの症状もその１つで...
骨盤ダイエット
今、流行りの骨盤ダイエットなんですが、
すごいのが！！！その日にサイズダウンが可能な商品なんです。
なんとTV生放送中にー6cmのサイズダウンで関係者もビックリした商品です！！
“TBS”や“ぷっすま”でも紹介されて、楽天ダイエット ダイエット部門でも1位を獲得♪
モデルさんも愛用しているみたい♪
プロポーションの大敵、骨盤の開きを簡単にリセットしちゃうみたい。
使い方も簡単、このベルトを腰に巻いて、毎日簡単な骨盤体操やウォーキングをします
ベルトのホックはたくさんついているので、自分に１番合うように調節できますよ
ウエストシェイプだったり
おしりちっちゃくなったり
気になっているO脚にも効きそうです
小尻目指して頑張ってね♪産後の人にはホント嬉しい商品です！！
結果がすぐ出るのが嬉しいよね?♪ほんとビックリです！！
気になる人はこちら・・・
